茨木市中条の優しい自然光の入る美容院

お家で頭皮マッサージの方法。筋肉・ツボの違い、場所、ほぐし方で髪質改善!

 
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上原 宏幸(うえはら ひろゆき) Salon:AIRYVEIL「エアリベール」 1988年生まれ。関西美容専門学校卒業。学生時代に数々コンテストに参加しヨーロッパ公費留学生に選抜。学内コンテストで受賞。20歳から神戸三宮のサロンから美容師人生がスタート。ステージヘアーショー、ヘアモデル撮影、ヘアメイクコンテスト受賞、カットコンテスト受賞。前サロンでは店長を務め、年間約1300人のお客様の髪・頭皮を担当していた。その経験を活かしお客様の本来の髪質を活かす「パーソナルデザイン」を提供している。

お家で頭皮マッサージをするときに気をつけるポイントを書いた記事です。大切なのは「筋肉」をほぐすこと。みなさん頭の「筋肉のある場所」と「ツボ」がごっちゃになってる方が多いです。それぞれの《違い・場所・ほぐし方》をお伝えしていきます。頭皮をほぐせば、髪質も改善して健康な髪が生えてきます。是非ご参考になれれば嬉しいです。



\こんな人に読んで欲しい/

ツヤ髪を保ちたい

抜け毛が気になる

白髪が気になる

疲れをとりたい






こんにちは。
大阪茨木市プライベートサロン
AIRYVEILの上原宏幸です。

今回はお家での頭皮マッサージの重要なポイントをお伝えいたします。

頭皮マッサージは効果があります。

歯磨きと同じくらい
みなさんの習慣に取り入れて頂きたいと思います。

頭皮マッサージは効果があります。

お家でダイエットするように、筋トレするように、ストレッチをするように、毎日の積み重ねが頭を柔らかくして健康な髪にしてくれます。

ただし!大切なのは・・・

『場所』です。




頭皮マッサージのポイントである『どこをほぐすか』をお伝えしていきます。






頭皮の「筋肉」と「ツボ」の違い

頭皮には「筋肉」と「ツボ」があります。

それぞれに効果のあるポイントが違うんです。

 

筋肉ー血流に働きかける

ツボー神経に働きかける



どちらも大切なんですが、

何が目的がなのか?

でほぐすポイントが変わります。



●目的はナニ??

  • 健康な髪を生やしたい
  • 抜け毛を少なくしたい
  • 白髪を抑制したい

これらの方々は『筋肉』をほぐす。

●筋肉をほぐす効果

□血流を良くする

□栄養を送りやすくする

□髪の生える土台を良くする






 

  • リラックスしたい
  • 身体の不調を整えたい
  • 疲れをとりたい

これらの方々は『ツボ』をおす。

●ツボを押す効果

□神経系を整える

□不調の自己理解

□滞りを良くする






お家でマッサージ筋肉をほぐす場所




ほぐし方

  • 前頭筋ーおでこの生え際から頭頂部に向かって前後に動かす
  • 側頭筋ー耳周りを扇羽状に上へ引き上げる
  • 後頭筋ー1番丸みのある後頭部の下側(耳の位置あたり)をグルグル回す

◆使う指

指先ー前後に動かす、ぐるぐる動かす

手のひら、母指球ー筋肉全体を包み動かす







頭のツボを押す場所


ほぐし方

  • 指先を使って、点で3秒かけて押し〜4秒かけてゆっくり抜く
  • グリグリする
  • 力を抜いて”さする”ように耳下のリンパへ流す




痛気持ち良いところは、なんらかの不調がある場所です。

そこから白髪・抜け毛が起こりやすくなってきますので、ほぐしてあげて下さい。




髪質を改善するために毎日いつやるの?

Q.いつ、どれくらいほぐせばいいの?

A.寝起き・お風呂・寝る15分前のどこかで1分間

習慣にできる人は全部やってください。

すぐに忘れちゃう人、なかなか出来ない人は、ひとつだけでも良いので毎日続けることが大切です。

ほぐす場所も、ひとつでも良いので、毎日続けてください。


肩が凝る・足がむくむ、などは分かりやすいのですが、

髪・頭皮は実感がなく気づいた頃には、中々習慣は変えられなくなってしまいます。



頭皮をほぐせば、髪は変わります。



1日、1分でもいいので、毎日の習慣にできるように応援しています(^ ^)









AIRYVEILでは、髪・頭皮を綺麗に育てるための施術を行います。

プライベートな空間で、最高のリラクゼーションをご提供いたします。




Salon

AIRYVEIL
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大阪府茨木市


 

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上原 宏幸(うえはら ひろゆき) Salon:AIRYVEIL「エアリベール」 1988年生まれ。関西美容専門学校卒業。学生時代に数々コンテストに参加しヨーロッパ公費留学生に選抜。学内コンテストで受賞。20歳から神戸三宮のサロンから美容師人生がスタート。ステージヘアーショー、ヘアモデル撮影、ヘアメイクコンテスト受賞、カットコンテスト受賞。前サロンでは店長を務め、年間約1300人のお客様の髪・頭皮を担当していた。その経験を活かしお客様の本来の髪質を活かす「パーソナルデザイン」を提供している。

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