《Vol.4》身体の疲れをリセット。”知れば若返る”髪がキレイになる脳のしくみ
このBlogで伝えたいこと
脳のしくみを知れば
髪が若返る。
ストレスフリーで健康的なhairを
手に入れよう！
「脳のしくみ」を知れば、毎日当たり前になっている疲れをリセットできるようになります。
朝の疲労感、ダルさ
ストレス、イライラ
寝つきの悪さ、睡眠不足
これらのストレスフルな悪影響を減らして、健康的な習慣に変えていくことが出来ます。
⇒すると髪・頭皮も若返っていきます。ツヤがあり、しなやかで扱いやすい髪が生え変わっていくんです◎
Contents
「脳のしくみ」脳番地とは？
脳には領域があり、それを「脳番地」と呼びます。【脳の8つの脳番地】
思考系 ← 物事を考え、行動を決める
感情系 ← 喜怒哀楽の感情表現に関わる
伝達系 ← コミュニケーションをする
理解系 ← 情報を理解し、応用する
運動系 ← 体を動かすこと全般
聴覚系 ← 耳で聞いたことを脳に集める
視覚系 ← 目で見たことを脳に集める
記憶系 ← 情報を集めて、利用する
全部で8つの領域があります。
大人になると毎日の生活、お仕事で、“使う領域にかたより”が出てきます。- 過度に使ったり
- 全く使わなくなったり
大人になれば、面倒くさい事はしなくて良いと自分で決める事ができます。
逆に子供は、1日のうちにあらゆる脳番地をフルに使って刺激を与えられています。
つまり、「大人になっても若々しい人」というのは、
→あらゆる脳番地に、刺激を与えられる人
ということになるんです。
「疲れの正体」は脳番地が衰えている
Q、何故、疲れ・身体のゆがみ・髪の悩みが出てくるのでしょうか？
A、原因は、“脳番地”の衰えです。
【脳番地の衰えの2つの習慣】
①全く使っていない
②使い過ぎて疲弊しきっている
脳の神経がストレスで疲れる（脳番地の衰え）
↓
筋肉がこわばり、血流が悪くなる＋ホルモンバランスも乱れる。
↓
身体もゆがみ、頭皮への栄養が行きにくくなる
↓
髪質が悪くなる
●解決策
使えていない脳の領域に刺激を与えることです。疲れている脳の領域を休ませてあげたり、疲れのリセットになり、身体が若返っていきます。
つまりは
「髪も、頭皮も、身体も若返るようになっていく」と言う事です(^^)
脳内診断。あなたはインプット型？アウトプット型？
●インプット型の特徴
- 情報を取り入れる仕事、役割をしている。
- 指示を受け仕事を円滑に回す役割
- 相手、物事を観察し効率よく処理する
- 他人の話を聴く側である。
【毎日の対策】
アウトプット型の脳番地を使うこと。
●アウトプット型の特徴
- 自発的に考え行動する仕事、発信側の役割。
- 物事を判断し決める側である。
- 知識や考えを伝えている人。
- 身体を動かす習慣がある。
【毎日の対策】
インプット型の脳番地を使うこと。
それぞれ脳番地を鍛えよう！！
思考系トレーニング
- 1日の目標を立てる
- 苦手な人の長所を3つ見つける
- 10分間昼寝する
感情系トレーニング
- 過去のワクワク経験を思い出す
- 自分への応援メッセージを書く
- 大好きな事を1週間“やめてみる”
伝達系トレーニング
- 本当に心を込めてプチ差し入れする
- 調べた事を身近な人に教える
- 大好きな映画をプレゼンしてみる
理解系トレーニング
- 本を読む
- 歳の離れた人と話す
- 知らない事にも興味を持つ
運動系トレーニング
- 後ろ歩きをする
- ダンスをする
- 話す時に“身振り手振り”をつける
聴覚系トレーニング
- 街中の音楽を聴き取る
- 風・鳥・木々のゆれる音に耳を澄ませる
- 心休まる音楽を寝る前に聴く
視覚系トレーニング
- 眼球を動かす
- 差し色を使った服装コーデをしてみる
- スマホを置いて眼をつむって休ませる
記憶系トレーニング
- 未来の自分の姿をイメージしてみる
- 興味のある事を勉強する
- 日記を書く
オススメの脳番地の鍛え方ってある？
脳番地を鍛えるトレーニングはわかったけど、中々自分一人では上手くできないという方に、おすすめな方法があります。
ズバリ！
「習い事」をする。
大人になると、”出来ること”を選ぶようになってしまいます。”出来ない事、失敗する事”を避けるようになってしまいます。
そこで、「習う」ということをするのが、若返りに1番効果的な方法だと思います。
《興味があること》
《昔は楽しくやっていたけど、今はやれてないこと》
《時間は無いけど、カンタンそうなことから》
新しい刺激を常に楽しく取り入れている人は「美しいヘアスタイル」をし続けている人が多いと感じています。
実際、そういうお客様は、「いつまでも若々しく輝いていらっしゃるなぁー」と、とても勉強になります。
輝いてる人は、何歳になっても習うことをやめない
blogの実践を習慣にしてみて、、、
①シャンプー ②食 ③すいみん ④脳番地、と続いて参りました。
僕自身、習慣にしていけるように、毎日チャレンジしている所です。
「理想的な未来の自分」に少しでも近づけるように、地道な積み上げが大切だと感じています◎
正直・・・実際やってみながら、上手くいかないことや、忘れてしまうこともありますし、
怠けてしてしまう事もあるんですが、、、
改めてお客様と向き合い、良い習慣を志されているお客様とお会いすると、「自分ももっとやってみよう！」と刺激を頂けます！！
「お客様に支えられて成長させて頂けています」
AIRYVEILという空間が、
『お客様と相互に良い刺激を与え合える場所』
になれば最高だなぁと思っております。より良いヘアスタイル習慣を目指していきましょう(^^)
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