《Vol.6》姿勢改善で若返り。髪が老ける原因は“姿勢”

\こんな人に読んで欲しい/

髪が扱いにくい
昔よりクセがひどくなってきた
老けてみられたくない



目次

【原因】“背骨”のゆがみ

  • スマホを1時間以上見ている
  • 背中が丸くなる
  • 座り姿勢が多い
  • 腹筋、腕立て、スクワットができない


コレらの原因によって、背骨を支える筋肉が衰えて姿勢が悪くなっていきます。

筋肉が衰えて、背中が丸くなると、肺の筋肉も衰えて、「呼吸」が浅くなります。

すると、頭皮への酸素が少なくなって栄養が行きにくくなり、毛が細くなってしまうのです。


スマホ猫背呼吸浅い毛細り


【理由】姿勢で若返るのはなぜか?

・歩き方がキレイ

A.老けてる人は「ガニ股」「猫背」

歳をとるにつれて、身体の前側の筋肉が弱くなり身体の後ろ側の筋肉が硬くなっていきます。

すると、姿勢が老人のような姿勢になってしまいます。


・頭皮と背中の関係

A.背中が硬いと、髪の毛のクセも頑固になる

姿勢が悪い人は、背中が硬い(肩こり)です。

すると、首から頭皮につながっていますので、結果頭皮のゆがみからクセの強さ(頑固なクセ)に変わっていってしまうのです。


・感度が高くなる

A.身体への感覚、認知力が高くなる

日頃から、「歩く」「ストレッチ」「呼吸を深く」されている方は、身体への意識が高いはずです。

気をつけるだけでは、正しい姿勢に戻せないのが難しい所ではありますが、

自分の身体への感覚を鈍らせないのは大切な事です。



【対策】具体的な改善方法

どれでも、まずは1つやってみよう。

今日から始めることで、10年後の髪が改善につながります。

  1. 全身姿をスマホで撮ってみる
  2. 呼吸の意識、深呼吸5分
  3. 朝・夜のストレッチ
  4. 歩く、ランニング
  5. ピラティス
  6. 無意味にスマホを見ない


検索すれば、お家で簡単にトレーニング出来るものがたくさんあります。

自分に合った方法をサクッと検索して、、パッとスマホ手放して、すぐやる!

髪をキレイに保つためにも、日々の身体への意識を高めていけるようにしていきましょう◎




美容師上原はというと、、、

僕はというと、

いつまでもカッコよく髪を切っていたい
という夢、目標があります。

できれば80歳になっても、背中が曲がらず、バリバリやっていたい!

そのために、今から筋肉貯金もしていたいし、身体パフォーマンスをもっと上げていきたいという気持ちです。

ただ現実はそうは上手く行くことも少ないです。

怠けてしまうこともあります。

ダラけてしまうことも、
サボってしまう事もあります。


それでもこういった発信をしながら、また新たに思い返すキッカケもなるし、



お客様との会話がモチベーションになります◎



誰かに話すって大事な事だなと思います。

なので、是非皆さまも姿勢改善を、一緒にやっていきましょう!


僕もやります◎




茨木市美容院AIRYVEIL



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この記事を書いた人

上原 宏幸(うえはら ひろゆき)
Salon:AIRYVEIL「エアリベール」

1988年生まれ。関西美容専門学校卒業。学生時代に数々コンテストに参加しヨーロッパ公費留学生に選抜。学内コンテストで受賞。20歳から神戸三宮のサロンから美容師人生がスタート。ステージヘアーショー、ヘアモデル撮影、ヘアメイクコンテスト受賞、カットコンテスト受賞。前サロンでは店長を務め、年間約1300人のお客様の髪・頭皮を担当していた。その経験を活かしお客様の本来の髪質を活かす「パーソナルデザイン」を提供している。

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