《Vol.6》姿勢改善で若返り。髪が老ける原因は“姿勢”

＼こんな人に読んで欲しい／

【原因】“背骨”のゆがみ

• スマホを1時間以上見ている
• 背中が丸くなる
• 座り姿勢が多い
• 腹筋、腕立て、スクワットができない

コレらの原因によって、背骨を支える筋肉が衰えて姿勢が悪くなっていきます。

筋肉が衰えて、背中が丸くなると、肺の筋肉も衰えて、「呼吸」が浅くなります。

すると、頭皮への酸素が少なくなって栄養が行きにくくなり、毛が細くなってしまうのです。

スマホ→猫背→呼吸浅い→毛細り

【理由】姿勢で若返るのはなぜか？

・歩き方がキレイ

A.老けてる人は「ガニ股」「猫背」

歳をとるにつれて、身体の前側の筋肉が弱くなり、身体の後ろ側の筋肉が硬くなっていきます。

すると、姿勢が老人のような姿勢になってしまいます。

・頭皮と背中の関係

A.背中が硬いと、髪の毛のクセも頑固になる

姿勢が悪い人は、背中が硬い（肩こり）です。

すると、首から頭皮につながっていますので、結果頭皮のゆがみからクセの強さ（頑固なクセ）に変わっていってしまうのです。

・感度が高くなる

A.身体への感覚、認知力が高くなる

日頃から、「歩く」「ストレッチ」「呼吸を深く」されている方は、身体への意識が高いはずです。

気をつけるだけでは、正しい姿勢に戻せないのが難しい所ではありますが、

自分の身体への感覚を鈍らせないのは大切な事です。

【対策】具体的な改善方法

どれでも、まずは1つやってみよう。

今日から始めることで、10年後の髪が改善につながります。

検索すれば、お家で簡単にトレーニング出来るものがたくさんあります。

自分に合った方法をサクッと検索して、、パッとスマホ手放して、すぐやる！

髪をキレイに保つためにも、日々の身体への意識を高めていけるようにしていきましょう◎

美容師上原はというと、、、

僕はというと、

「いつまでもカッコよく髪を切っていたい」
という夢、目標があります。

できれば80歳になっても、背中が曲がらず、バリバリやっていたい！

そのために、今から筋肉貯金もしていたいし、身体パフォーマンスをもっと上げていきたいという気持ちです。

ただ現実はそうは上手く行くことも少ないです。

怠けてしまうこともあります。

ダラけてしまうことも、
サボってしまう事もあります。

それでもこういった発信をしながら、また新たに思い返すキッカケもなるし、

お客様との会話がモチベーションになります◎

誰かに話すって大事な事だなと思います。

なので、是非皆さまも姿勢改善を、一緒にやっていきましょう！

僕もやります◎

まとめ

姿勢が悪いと

茨木市美容院AIRYVEIL

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